Fit en gefocust tijdens de examen met Brainfood

De juiste voeding heeft een grote invloed op, nouja, zo’n beetje alles wat je doet. Misschien heb je wel eens iemand horen zeggen ‘je bent wat je eet’. Om een absolute studie-legend te worden, zorg je er dus voor dat je de juiste voedingsstoffen voor je brein binnenkrijgt. Zo blijf je rustig en scherp, en haal je je examens op je sloffen. 

Superfoods voor je brein

Naast die gezonde vetten is het ook belangrijk om je brein te blijven voorzien van vitamines en mineralen. Die vind je in heel veel verschillende voedingsmiddelen. Hieronder vind je een klein lijstje met producten die je kunt gebruiken voor meer concentratie en energie om te studeren.

Nog meer studeertips

Zoals je hierboven ziet zijn er veel mogelijkheden om ook tijdens je examenperiode voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Misschien lijkt het een hele opgave om goed te blijven eten, maar het kan ook een moment van ontspanning zijn. Daarom is het belangrijk dat je je eetmomenten goed inplant, en hier ook wat tijd voor neemt. Schakel even af, dan zul je zien dat je er 20-30 minuten later weer fris tegenaan kunt.

Afschakelen is sowieso belangrijk in deze drukke tijd. Zorg dat je op tijd naar bed gaat en minimaal 7-8 uur slaap pakt. Ook af en toe sporten, wat leuks doen met vrienden of gewoon een Netflixserie kijken werkt bevorderlijk voor je brein. Voel je hier dus vooral niet schuldig over.

Het is nu even bikkelen, maar wanneer je eenmaal door je examenperiode heen bent zul je zien dat het het allemaal waard was. De brainfoods hierboven kunnen je daarbij helpen, maar het échte leerwerk zul je toch zelf voor elkaar moeten boksen. Wij zijn er in ieder geval van overtuigd dat je het kunt: veel succes de komende tijd!